Cara Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat memang sejak dulu dikenal sebagai cara terbaik untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain mudah, cara ini pun terbilang cukup murah. Dengan kata lain, Anda tidak perlu repot-repot membayar perawatan tubuh untuk menjaga tubuh Anda agar tetap sehat dan bugar. Lalu, seperti apakah cara-cara yang dimaksud?

Nah, berikut adalah 8 cara menjaga tubuh agar tetap sehat yang mudah dan murah:

• Selalu berpikiran positif

Selalu berpikiran positif dan baik adalah salah satu cara termudah untuk tetap sehat. Dengan cara ini, Anda akan terhindar dari stres yang bisa saja membuat Anda kalut dan jatuh sakit. Untuk itulah, usahakan untuk selalu positif thinking, percayalah karena setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.

• Hindari kelelahan

Tips menjaga kesehatan tubuh ini adalah cara terbaik untuk menghindarkan tubuh Anda dari penyakit. Penyakit bisa saja menyerang saat kondisi kelelahan yang berlebih. Untuk itu, pastikan istirahat yang cukup dan jangan terlalu memaksakan pekerjaan saat kondisi badan sedang lelah.

• Istirahat yang cukup

Badan yang sehat itu adalah badan yang cukup istirahat. Idealnya, seorang manusia itu harus istirahat setidaknya 6 – 7 jam per hari. Tubuh yang kurang istirahat akan lebih mudah terkena penyakit. Untuk itulah, pastikan tubuh Anda cukup istirahat sebelum memulai suatu aktivitas.

• Biasakan untuk selalu olahraga

Olahraga yang teratur adalah cara untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga pun baiknya dilakukan setiap hari. Asalkan Cuma berjalan-jalan mengelilingi komplek secara rutin tiap pagi, Anda pun sudah berperan serta untuk menjaga kondisi kesehatan Anda.

• Penuhi asupan makanan yang berserat setiap hari

Dengan makanan yang berserat, tubuh Anda akan terbebas dari gangguan pencernaan. Makanan ini pun terdiri dari beberapa makanan yang mudah ditemui, seperti apel, wortel, dan beragam kacang-kacangan.

• Jangan terlalu banyak makan

Sangat dianjurkan untuk makan dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Pasalnya, jika Anda makan dengan porsi banyak, dikhawatirkan Anda akan mudah terserang obesitas yang dapat memicu beragam penyakit serius, seperti serangan jantung, strok, dan beragam penyakit lainnya.

• Cukupilah asupan vitamin D

Cara mudah menjaga kesehatan tubuh ini berguna untuk menstimulasi sel imun dalam menghalau virus dan bakteri. Dengan cara ini, tubuh Anda akan bebas dari beragam penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dan virus. Vitamin D sendiri bisa didapatkan dengan berbagai cara, seperti mengonsumsi telur, ikan, atau bahkan berjemur di terik matahari pagi.

• Penuhi cairan dalam tubuh

Minum minimal 8 gelas per hari akan menjaga kandungan cairan dalam tubuh Anda. Jumlah tersebut akan membuat tubuh Anda jadi lebih sehat dan segar. Cairan yang dianjurkan dalam hal ini adalah air putih yang sehat dan bersih.

Itulah beberapa cara menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Semoga dengan menyimak cara-cara di atas Anda semakin sadar tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan menjadikan Anda semakin semangat lagi dalam hal menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.

Ini adalah foto saya dan adik sayabernama danda irwansyah dia adalh adik bungsu saya dari dua bersaudara kami memiliki salisih umur yang tidak terlalu jauh hanya 3 tahun adik saya lahir pdang tanggal 28-februari-2007 sedangkan saya lahir pada tanggal 02-09-2003. foto ini  pada saat leberan 2009 . saya dan adik selalu berkelahi di rumah walaupun begitu kami saling menyayangi

         foto ini diambil pada saat pesta ulang tahun ku yang ke 9 tahun foto ini sanagt berarti buat saya karena foto ini menyisakan banyak kenangan indah tentang saya dan keluraga karena pada saat pesta ulang thun saya semua keluarga jauh saya berkumpul di rumah say terutama kakak say yang beru datang dari bangkinang saya sangat senang dia datang walaupun saya tidak kakak kandung saya . saya sayang dengan kakak saya foto ini akan selalu saya kenang sampai saya dewasa nanti.

             
            Ini adalah foto masa kecil saya di foto saya baru berumur 1 bulan kata ibu saya saya dulu paling takut dengan kucing kalau kucing dekat sam sayang saya psti menangis tetapi setelah saya dwwasa seperti sekarang binatang kesukaan saya adalah kucing . saya dulu adalah anak tertua dari dua bersaudara sebelum adik saya lahir ibu saya sangat memanjakan saya semua yang saya minta pasti di turutkan. say dulu sanagt mendambakan seorang adik tetapi setelah saya mempunayi satu adik laki laki saya merasa sangat iri kepada nya karena kasih sayang ibu saya harus berbagi dengan adik saya . tetapi say harus bersyukur karena allah telah memberi saya seorang adik .
          saya sangat sayng dengan ibu saya karena hanay ibu saya yang membesarkan saya sebab ayah saya meninggal saat saya berumur 6 tahun dan adik saya berumur 3 tahun  jadi ibu saya berkerja banting tulang untuk membesarkan saya dan adik cita-cita saya yang paling ingin saya wujudkan adalah membahagiakan ibu saya dan bisa membawa ibu saya sampai ketanah suci karena ibu saya sangat suka melihat orang yang sedang mengerjakan ibadah haji atau umroh di televisi semoga cita-cita saya bisa terkabul amin .

foto ini adalah foto saya,anggi dan fika kami berfoto pada saat hari guru di sekolah kami . banyak kenanagn manis yang terjadi di antar kami bertiga . sebenarnya kami mempunyai satu teman lagi tetapi pada saat itu dia sedang marah sama kami jadi dia tidak ikut foto. hari guru di sekolah kami sanagt menyenangkan karena kami akan mengias kelas untuk menyambut guru-guru yang akan masuk kekelas kami . dikelas saya terdapat 30 murit tetapi saya lebih dekat dengan anggi,fika dan dila bukan nya saya tidak dekat dengan teman-teman yang lain tetapi saya lebih nyaman dengan merekia bertiga.. di foto gaya saya memang agak sedikit lebay teman-teman saya juga bilang saya lebay tetapi mmereka bilang susah mendapatkan sahabat seperti saya. tetapi sekarang persahabatan itu mulai hancur karena satu dari kami bertiga mulai menjauh dari kami karena dia mendapatkan sahabat baru kami sempat marah dengan dia tetapi kami sadar mungkin sahabat barunya lebih baik dari kami dimatanya. walaupun begitu foto ini akan selalu menjadi kenangan yang indang tentang aku dan sahabatku.

Diary 2017

"Diary Dewitasari di 2017"😀
   

            Di  tahun 2017 ini tepatnya pada bulan ini dewi baru selesai melaksanakan ujian mid semester disekolah dewi.pas disaat mid semester rumah sekolah kami banjir dan banyak kelas yang tergenang banjir kasihan teman teman ku yang harus ujian dalam keadaan banjir tetapi syukur alhamdulillah kelas ku tidak tergenang banjir karena air tidak sampai kekelas kami. bagi dewi ujian mid semster kali ini sangat susah dewi tidak tau penyebabnya apa entah karena dewi kurang belajar atau memang pelajaran nya yang susah . pada ujian matematika dewi sangat lambat mengerjakan nya karena dewi harus mencari rumus sehinnga bell pun sudah berbunyi akhirnya dewi pun siap dengan bantuan teman teman dewi walaupun jawaban yang teman teman dewi berikan tak tau benar atau salah. setelah ujian nya berakhir dewi dan teman teman dewi merasa sangat berdebar karena ada beberapa ujian yang tidak tuntas. dewi sangat takut hasil mid semester dewi jelek karen dewi takut dimarahi dengan orang tua dewi 

            Sebelum ujian dilaksanakan ibuk guru kami memberika tugas kerja kelompok yang harus dikerjakan pada pertengahan ujian dan akhirnya pada pertengan ujian dewi harus kerja kelompok di rumah tgeman dewi rasanya sangat capek karena setelah pulang dari sekolah dewi harus pergi kerumah teman dewi yang berada di alahair tetapi dewi harus tetap pergi karen apabila  dewi tak datang kerja kelompok dewi akan di alfa dan dapat mengurangi nilai belajar dewi.

            

             Di tahun  ini dewi ada masalah dengan teman dewi . teman dewi bilang dewi sekarang sangat berubah karena sekarang dewi tak main saman mereka lagi dewi sekarang lebih sering main sama nurvita teman sebangku dewi . dewi bukan tidak ingin main dengan mereka tetapi dewi merasa mereka tidak suka dengan kehadiran dewi jadi dewi menjauh dari mereka semua . sekarang ada satu teman dewi yang mencoba menjauhkan dewi dan lebih memilih sahabat barunya karena dengan teman barunya dia bercerita tentang anak sekolahan yang mu;lai di SCTV dia dan temn barunya sangat ngefens dengan bintang (verrel bramasta) sehinnga persahabatan kami mulai renggang karena sinetron anak sekolahan ini . 

         Tetapi dewi tidak merasa kesepian karena masih banyak sahabat dewi seperti anggi,dila,nurvita dan helsi kami selalu bersama kemana mana walaupun diantara kami merasa kekurangan satu sahabat terbaik nya tetapi kami tetap bahagia . dewi juga mempunyai sahabat laki laki yang selalu mendukung dewi dalam susah maupun senang sahabat dewi bernama rafki . refki selalu membantu dewi jika dewi ada masalah rafki selalu menasehati dewi jangan pernah benci dengan sahabat karena sahabat adalah orang yang akan selalu menemani kita dalam suka maupun duka . dan pada hari saptu bertepatan pada tanggal 11-3-2017 ini dewi baikan dengan teman dewi yang bernama nurul syafika dia bilang dia janji tidak akan mengulanginya lagi kami pun saling bermaafkan akhirnya  persahabat dewi,anggi,dila,fika berjalan baik dan tidak ada kata berkelahi lagi.

           
             

Tips Gigi Sehat

1. Hindari Makanan Manis.
2. Hindari Makanan Yang Masih Panas Atau terlalu Dingin.
3. Menggosok Gigi Minimal 3 Kali Sehari.
4. Banyak Makan Buah-Buahan Segar.
5. Sering Mengunyah Permen Karet.
6. Gunakan Obat Kumur.
7. Gunakan Benang Gigi.
8. Rutin Memeriksakan Kesehatan Gigi Ke Dokter.

Tips Bangun Tidur Tepat Waktu

1. Niat.
2. Berdo’a.
3. Tidur Lebih Awal.
4. Jangan Menggunakan Peralatan Elektronik Sebelum Tidur.
5. Menggunakan Alarm.
6. Menyuruh Orang Lain untuk Membangunkan.
7. Istirahat yang cukup.
8. Perbanyak Minum Air Putih.

Tips Belajar Efektif dan Mudah Paham

 

1. Mengulang Kembali Materi yang Didapat.
2. Mencari Tempat Tenang Untuk Belajar.
3. Membuat Rangkuman/Resensi Pelajaran.
4. Membuat Catatan Penting di Setiap Bagian Buku.
5. Pahamilah Materinya.
6. Belajar di Pagi Hari.
7. Sarapan Pagi.
8. Belajar  Kelompok.
9. Fokus 1 Materi Saat Belajar.
10. Beristirahatlah.

cerita humor

 Cerita Lucu Sariawan😋

 Setelah Jalan jalan, Udin, memasuki pelataran sebuah rumah makan. Dia kelaparan. Dilihatnya masih ada satu tempat yang kosong, langsung dia menghampiri pelayan untuk memesan makanan. Beberapa menit kemudian pesanan pun datang dan tanpa menunggu lama dia langsung menyantap hidangan. Lagi asyiknya makan, datanglah seorang cewek cantik. Wajahnya oriental, Pakai celana pendek. Karena semua tempat penuh, cewek itu lalu bergabung semeja dengan Udin. Jadi, satu meja dua tempat duduk. Udin terpana melihat kecantikan cewek itu, sampai-sampai dia menunda santapannya. Entah kenapa, tiba-tiba Udin tersadar dan dengan reflek dia menutup mulutnya pakai kedua belah tangannya. Si cewek yang melihat tingkah aneh Udin lantas bertanya,
Ce : "Mas, kenapa nggak makan. Panas dalam ya?".
Udin : (Geleng-geleng kepala).
Ce : "Susah buang air ya?".
Udin : (Tetap geleng-geleng kepala).
Ce : "Mas pasti sariawan. Bibirnya pecah-pecah ya?".
Udin : (Sambil membuka kedua belah tangannnya dari mulutnya), ”Iya, pecahnya besar sekali".
Rupanya bibir Udin sumbing.

 Cerita Lucu Nama Ambil Dari Al-quran😉

 Doni dan Tono adalah sahabat sejati, keduanya baru saja di karuniai seorang anak. dan pada suatu saat meraka bertemu terjadilah percakapan berikut.

Doni : No, anak lo namanya siapa?
Tono : Azis, ambil dari Al-quran tuh
Doni : anak gue namanya juga ambil dari Al-quran
Tono : siapa?
Doni : Saitonirojim
#tibatibahening

 Cerita humor lucu - Beda Keyakinan😰
 

Budi, seorang pemuda yang setelah sekian lama hidup sendiri menemukan Lina kekasih pujaan hatinya, tapi pernikahan mereka tidak berlangsung lama karena perbedaan keyakinan. Amir yang merupakan sahabat Budi mempertanyakan perihal penyebab perpisahan mereka.

Amir: “Kenapa sob sampai kalian bercerai, apa masalahnya?”
Budi: “Kita berbeda keyakinan mir, aku ngga tahan lagi.”
Amir: “Bukannya kalian seagama?”
Budi: “Memang sob…”
Amir: “Lantas kenapa sampai bercerai karena perbedaan keyakinan?!”
Budi: “Selama ini aku selalu yakin bahwa aku ini ganteng, tapi Lina tidak bisa menerima keyakinanku itu dan selalu mempermasalahkannya.”
Amir: "…"

cara membuat nasi goreng kampung

😄resem membuat nasi goreng kampung😃

Bahan yang diperlukan dalam membuat nasi goreng sederhana, enak dan cepat

• 2 piring nasi putih dingin

• 3 sdm kecap manis

• 1/2 sdt garam

• 1/4 sdt merica bubuk

• 1 butir telur (orak-arik terlebih dahulu)

• minyak secukupnya

Pelengkap untuk nasi goreng kampung sederhana

• Irisan daun seledri

• Irisan timun

• Irisan tomat

• Bawang goreng

Cara membuat nasi goreng kampung yang mudah dibuat

1. Tuangkan minyak goreng secukupnya, dan tumis bumbu halus hingga tercium wangi.
2. Masukkan nasi dan telur yang sudah di orak arik, aduk rata.
3. Tambakan kecap manis, garam, dan merica bubuk. Aduk hingga semua merata.
4. Setelah matang, angkat nasi goreng dan sajikan di atas piring
5. Sajikan dengan bawang goreng, timun, dan tomat. Nasi goreng kampung yang enak dan sederhana siap disantap.

   Tips Sukses Memasak Nasi Goreng Yang Enak

   Tidak semuanya berhasil dengan baik saat membuat nasi goreng lho. Berikut ini saya akan bagikan tips sukses untuk memasak nasi gorengnya. Semoga berhasil ya :-).
   
    Ilustrasi Gambar Tips Sukses Memaska Nasi Goreng Yang Enak
6. Goreng nasi di atas api yang sedang
   Hal ini akan menghindari bumbu yang gosong sehingga menghasilkan bumbu yang teraduk dengan rata dan gurih.
    
7. Tumis bumbu halus hingga harum
   Saat menumis bumbu halus sebaiknya tunggu sampai harum, ini juga mempengaruhi hasil akhirnya lho.
    
8. Gunakan bawang merah dan bawang putih secukupnya
   Bawang yang terlalu banyak akan mengakibatkan aroma bawang yang sangat kuat, gunakan secukupnya ya :-)
    

Gunakan nasi pera

Nasi yang cocok untuk nasi goreng adalah nasi pera alias tidak lengket dibutir nasinya. Akan tetapi jangan menggunakan nasi yang keras juga ya, karena akan sulit menyatukan bumbunya

RESEP NASI GORENG KAMPUNG

tips meningkatkan semangat belajar

1. Bergaul dengan orang bersemangat belajar

Teman sangat mempengaruhi diri kita, apalagi jika kita sering bersamanya maka apa yang menjadi sifatnya atau kebiasaannya mudah sekali kita tertular dengan sifat dan kebiasaannya. Teman yang malas dapat membuatmu terpengaruhdan ikut-ikutan malas, kadang kita malas belajar karena teman kita juga malas belajar. Sebaliknya teman yang bersemangat dalam belajar sangat mempengaruhi kita, sehingga melihatnya menjadikan kita ingin mencontohnya. Aura positif yang ditimbulkan dapat menular. Maka pandai-pandailah dalam memilih teman, karena teman sangat mempengaruhi kehidupan kita. Bahkan jika kita ingin mengenal orang lain yang belum kita kenal, kita bisa melihat dengan siapa dia berteman saja kita menjadi bisa mengenalnya.

2. Buat target yang ingin dicapai

Dalam usaha mencapai tujuan, target sangat penting untuk dituliskan, jangan hanya diinget karena kekuatan otak kita tidak mampu selalu mengingatnya. Tulis target yang harus kita capai pada kertas lalu tempelkan pada tempat-tempat yang sering kita melihatnya, seperti lemari, dinding kamar atau bisa juga ditulis di buku agenda atau diarimu. Dengan menulis target yang akan kita capai ini mempunyai kekuatan yang besar dalam mencapai keberhasilan. Menurut Mario Teguh seorang motivator Indonesia, buatlah anda seolah-olah seperti dikejar oleh seekor anjang. Seseorang yang dikejar oleh anjing maka dia akan berlari sekuat tenaga tanpa memperdulikan bahaya yang rintangan yang ada, dia akan fokus agar dapat selamat dari kejaran anjing tersebut. Jika anda dalam belajar juga seperti hal tersebut maka target akan cepat tercapai.

3. Menunda kesenangan

Tanamkanlah dalam pikiran anda bahwa sesuatu yang diawali dengan perjuangan pasti akan diakhiri dengan kesenangan dan kebahagiaan. Maka tunda terlebih dahulu kesenangan anda, tetapi ganti dengan melakuakan perjuangan belajar menuntut ilmu, walaupun memang rasanya pahit, tetapi jika kita telah menjalaninya maka kita akan merasakan kenikmatannya. Belajar itu menyenangkan karena kita akan bisa mengerti apapun yang ingin kita katahui. Menunda kesenangan terlebih dahulu demi kebahagiaann panjang selanjutnya tidak ada ruginya, daripada sekarang kita bersenang-senang tetapi kita tidak tahu bagaimana nasib kita dimasa depan tanpa mempersiapkannya sekarang, jadi berjuanglah terlebih dahulu dengan semangat belajar.

4. Buktikan pada orang-orang bahwa anda pintar

Sebenarnya setiap orang telah diberi kekuatan otak untuk berpikir yang tidak berbeda jauh antara satu orang dengan orang lainnya. Yang menentukan kita pintar atau tidak bukan 100% kekuatan otak tetapi kemauan. Seorang yang memliki kemauan yang tinggi akan mempunyai motivasi tinggi dalam mencapai target. Buktikan kepada orang-orang bahwa anda juga termasuk orang yang mempunyai kemauan yang tinggi, dengan bermodal tersebut maka diri anda akan termotivasi untuk semangat belajar. Semangat belajar yang tinggi akan menjadikan anda lebih pintar. Orang yang pintar sering terkalahkan dengan orang yang rajin dan mempunyai kemauan tinggi. Jadi buktikan bahwa andapun bisa menjadi orang pintar.

5. Atur waktu belajar

Atur waktu anda dalam segala kegiatan yang akan lakukan. Mengatur waktu akan menjadikan diri anda berlatih disiplin serta tidak bertingkah semaunya sendiri atau sesuai kehendak hati. Mungkin ketika anda sedang patah hati, padahal anda besok akan ujian maka anda tidak belajar. Hal ini hal yang harus dihindari karena belajar tetap harus berjalan. Maka dari itu buatlah jadwal agar anda tidak terbawa emosi dengan perasaan hati anda. Jika anda melihat jadwal anda belajar maka lakukanlah, tetapi bukan berati anda harus benar-benar ketat dengan diri anda sendiri. Jika anda sakit anda bisa beristirahat terlebih dahulu. Jika jadwal anda bermain ya silahkan gunakan waktunya untuk bermain. Dengan mengatur waktu belajar maka anda akan fokus dengan belajar anda, karena waktu bermain, belajar atau yang lain telah terpisah-pisah dengan baik.

6. Fokus lima menit

Hal yang tersulit dalam melakukan sesuatu yaitu untuk memulianya. Kadang kita berpikir melakukan hal lain lebih nyaman dan asyik, tetapi sebenarnya ini adalah pikiran otak yang dapat disiasati. Untuk menghindari sulit memulai belajar maka bayangkan terlebih dahulu bahwa anda akan belajar hanya 5 menit saja, kemudian setelah itu akan berhenti. Dengan demikian maka otak anda akan lebih tertarik untuk belajar karena hanya sebentar. Tetapi setalah anda melakukan belajar dalam 5 menit, maka otak anda akan merasakan suatu kenyamanan sehingga andapun akan enggan untuk memulai sesuatu yang lain lagi. Tetapi dengan catatan bahwa dalam lima menit pertama ini, anda harus benar-benar fokus dengan belajar anda.

7. Stop atau strat di bagian menarik

Saat anda sedang belajar tetapi anda ingin melakukan sesuatu hal misalnya makan atau minum, maka berhentilah saat anda sedang belajar di bagian yang menarik. Hal ini akan memotivasi diri anda untuk memulai belajar lagi setalah anda makan atau minum, karena pikiran anda akan merasa penasaran dengan kelanjutannya. Ini merupakan trik yang bisa anda coba.

8. Singkirkan atau menjauh dari gangguan

Banyak gangguan yang akan membuat diri anda merasa tergoda untuk beralih dari belajar dan melakukan antifitas lain, misal menonton TV, tiduran, bermain game, atau sms pacar. Maka sebelum mulai belajar singkirkan hal-hal tersebut atau anda memilih tempat belajar yang terhindar dari berbagai gangguan tersebut. Hal ini akan membuat belajar anda menjadi lebih fokus.

9. Buat sebuah reward atau hukuman

Reward atau hukuman akan memicu semangat belajar anda sehingga anda akan berpikir jika tidak mencapai terget maka anda akan mendapat hukuman. Hal ini akan seperti memaksa diri anda untuk belajar, tetapi tidak masalah karena paksaan akan menjadi kebiasaan jika dilakukan secara terus-menerus dalam waktu minimal 40 hari. Jika anda tidak percaya anda bisa mencobanya sendiri.

10. Menonton film motivasi atau membaca novel motivasi

Kadang ada juga orang yang lebih termotivasi ketika membaca novel atau menonton film dibanding mendapat nasehat orang lain atau melihat keberhasilan orang lain, hal ini karena setiap orang mempunyai tingkat emosional yang berbeda. Anda dapat mencoba untuk menonton film atau membaca novel motivasi agar semangat belajar anda bisa semakin meningkat. Novel sekarang telah banyak sehingga anda dapat memilihnya yang seseuai dengan diri anda dapat meningkatkan semangat anda dalam belajar, begitupun dengan film.

11. Menanamkan kemauan atau niat yang tinggi untuk belajar

Jika jiwa kita telah tertanam kemauan dan niat yang tinggi maka belajar akan menjadi suatu aktifitas yang menyenangkan sehingga tidak ada lagi beban, tetapi yang ada hanya kenikmatan dan kenyamanan karena mendapat banyak informasi yang sebelumnya belum kita ketahui.

12. Menempelkan kata-kata motivasi di dinding kamar

Kata-kata motivasi jika ditempel di dinding kamar, maka akan selalu terlihat oleh kita, sehingga ketika kita sedang merasa malas maka kita akan melihatnya dan tergugah kembali semangat kita. Hal tersebut seperti menjadi pengingat diri kita sehingga ketika kita akan malas menjadi semangat kembali.

13. Menggunakan teknik belajar yang efektif

Anda harus pintar dalam menggunakan teknik belajar karena akan mempengaruhi otak kita dalam bekerja menyerap informasi dan ilmu pengetahuan. Belajar lebih efektif dengan teknik 3 x 1 jam lebih baik dibanding dengan 1 x 3 jam. Jadi lebih baik kita belajar 3 kali dengan durasi sekali belajar 1 jam dibanding dengan belajar 1 kali dengan durasi langsung 3 jam.

14. Pelajari teknik membaca cepat

Dengan pintar teknik membaca cepat maka informasi dan ilmu pengetahuan akan dengan cepat kita peroleh, apalagi di zaman yang era modern globalisasi ini, kemampuan membaca cepat akan semakin mensukseskan anda dalam meraih keberhasilan.

15. Pelajari teknik mengingat dengan kata kunci atau akronim

Otak ketika mengingat suatu hal akan lebih tajam jika hal yang pendek. Maka buatlah kata kunci atau akronim untuk membantu otak anda dalam mengingat pelajaran, sehingga daya ingat dan konsentrasi anda akan meningkat. Hhal ini juga dapat memacu potensi belajar anda serta ilmunya tidak mudah lupa tau hilang, sampai tua nanti anda dapat teringat karena memang berbentuk akronim.

                 sekian tips meningkatkan semangat belajar !!!!

sejarah kota selat panjang

       Kota Selatpanjang merupakan pusat pemerintahan kabupaten Kepulauan Meranti, duhulu merupakan salah satu bandar (kota) yang paling sibuk dan terkenal perniagaan di dalam ^{kesultanan siak 1} Bandar ini sejak dahulu telah terbentuk masyarakat heterogen, terutama suku melayu dan tiongkoa, karena peran antar merekalah terbentuk erat dalam keharmonisan kegiatan kultural maupun perdagangan. Semua ini tidak terlepas ketoleransian antar persaudaraan. Faktor inilah yang kemudian menyuburkan perdagangan dan lalu lintas barang barang maupun manusia dari china ke nusantara dan sebaliknya.

      Daerah Selatpanjang dan sekitarnya sebelumnya merupakan wilayah kekuasaan Kesultanan Siak Sri Indrapura yang merupakan salah satu kesultanan terbesar di Riau saat itu.Pada masa pemerintahan Sultan Siak VII yaitu sultan assyaidis syarif ali abdul jalil syafruddin baalawi (yang bertahta tahun 1784–1810), biasa disapa Sultan Syarif Ali, memberi titah kepada panglima besar muda tengku bagus syaiid thoha untuk mendirikan Negeri atau Bandar di Pulau Tebing Tinggi. Selain tertarik pada pulau itu juga karena Sultan Assyaidis Syarif Ali Abdul Jalil Syaifuddin Baalawi sendiri pernah singgah ke daerah itu, tujuan utama Sultan Syarif Ali ingin himpun kekuatan melawan kerajaan sambas (kalimantan barat) yang terindikasi bersekutu dengan Belanda yang telah khianati perjanjian setia dan mencuri mahkota Kerajaan Siak. Negeri atau Bandar ini nantinya sebagai ujung tombak pertahanan ketiga bukit batu dan merbau" setelah dan  untuk menghadang penjajah dan lanun 

Sebelah utara: berbatasan dengan Kecamatan rangsang barat

Sebelah selatan: berbatasan dengan Kecamatan tebing tinggi barat dan Kecamatan tebing tinggi timur

Sebelah barat: berbatasan dengan Kecamatan tebing tinggi barat

Sebelah timur: berbatasan dengan Kecamatan tebing tinggi timur

ekonomi

 Mata pencarian penduduk Selatpanjang secara umum masih didominasi perdagangan, perikanan, perkebunan. Kota Selatpanjang dahulu dikenal sebagai Kota Sagu, karena daerah ini dulu menghasilkan sagu dalam kuantitas besar bahkan yang terbesar di Indonesia . Namun, sekarang produksi sagu diperkirakan telah berkurang akibat banyaknya perkebunan sagu yang beralih fungsi menjadi permukiman penduduk seiring tingkat pertumbuhan penduduk yang semakin tinggi di daerah ini.

Budidaya Sarang Burung Walet

Penangkaran walet di Kota Selatpanjang saat ini bertumbuh sangat pesat diseluruh penjuru kota. Hal tersebut memang memberikan keuntungan signifikan terutama secara ekonomi yang cukup besar bagi warga masyarakat.Sejak awal keberadaannya budidaya sarang burung walet menjadi primadona bagi masyarat Kabupaten Meranti,terutama daerah kawasan Kota Selatpanjang.Dalam Jangka 10 tahun terakhir dari tahun 2000 sampai sekarang telah menjamur ratusan penangkaran burung walet.hal tersebut dikarena permintaan komoditas sarang burung walet sangat tinggi.Dari tempat ini sarang burung walet diekspor ke singapura dan hongkong (china)

transfortasi

 Selatpanjang merupakan kota transit khususnya untuk transportasi laut dari pekan baru menuju pulau batam/tanjung pinang atau tanjung balai karimun dan sebaliknya. Sejak tahun 2007 telah dibuka jalur khusus dari Selatpanjang langsung menuju batu pahit,malisia. Dibanding dengan jarak antara Selatpanjang dengan Pekanbaru dan Pulau Batam, jarak antara Selatpanjang dengan Batupahat lebih dekat, waktu yang dibutuhkan hanya ditempuh sekitar 1,5 - 2 jam perjalanan.Daerah ini juga merupakan jalur transit keberbagai daerah Riau seperti bengkalis,dumai,siak sri indrpura,duri.. Karena letak strategis itulah membuat Selatpanjang menjadi daerah pintu gerbang penghubung antara Riau Daratan dan Riau Kepulauan. Disamping itu telah dibuka pembangunan jalan darat menghubungkan Selatpanjang - Siak - Pekanbaru via roro dermaga rool on-rool off (Roro)Kampung Barak,Desa Tanjung Peranap Kecamatan Tebing Tinggi Barat dengan Desa Mengkapan,kawasan Buton,Kabupaten Siak. 

Objek Wisata Budaya Selatpanjang

•  Perayaan imlek di Selat panjang  

• Pagelaran Seni Melayu tari zapin

Objek Wisata Kuliner Selatpanjang 

•  Mie Sagu

• Mie Sultan 

• Rama Rama Lada Hitam/Ma Cao Hey Selatpanjang 

•  Miso

• Lontong Sayur

                                    sekian sejarah singkat selat panjang!!!!!!!!!